ivi

Сериал "Пресс твоей мечты c GEOPROFIT" 1 сезон 1 серия смотреть онлайн

Сериал "Пресс твоей мечты c GEOPROFIT" 1 сезон 1 серия смотреть онлайн

2020|1 сезон|Россия|6+

5

1 сезон

1. Серия 1

16 минут

2. Серия 2

16 минут

3. Серия 3

17 минут

4. Серия 4

14 минут

1. Серия 1

16 минут

2. Серия 2

16 минут

3. Серия 3

17 минут

4. Серия 4

14 минут

Описание

Тренировку можно выполнять каждый день в течение недели и затем переходить, к новой. Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз пока не почувствуете что Вашему телу этой нагрузки достаточно. Помни, что для построения красивого тела важно питание: 1. Начни день со стакана воды, именно вода запускает твой метаболизм. 2. Поешь за 40-60 минут до тренировки, иначе будешь чувствовать дискомфорт во тренировки. 3. Перед тренировкой - углеводная и белковая пища, где подавляющее количество углеводов (сложные). 4. Исключи из рациона фастфуд, жирную и жареную пищу. 5. Откажись от добавочного сахара и быстрых углеводов. Сахар - это пустые калории. 6. Следи за приемом воды в течение дня! Норма воды в день - это примерно 33 мл на килограмм тела. Занимайся каждый день!

Развернуть

Детали

Смотрите также

Возвращение Синдбада

Возвращение Синдбада

8.1/Подписка
Барбароссы: Меч Средиземноморья

Барбароссы: Меч Средиземноморья

7.9/Подписка
Делай лицо. Шея и Декольте

Делай лицо. Шея и Декольте

7/Подписка
В созвездии Стрельца

В созвездии Стрельца

8.4/Подписка
Невероятная наука

Невероятная наука

6/Подписка
Жёлтый глаз тигра

Жёлтый глаз тигра

9.2/Подписка
Земля больших возможностей

Земля больших возможностей

8.4/Подписка
Схема

Схема

6.5/Подписка
Фоксфорд. Веселый английский

Фоксфорд. Веселый английский

6.4/Подписка
Делай лицо. Большая вечерняя тренировка с камнем гуаша

Делай лицо. Большая вечерняя тренировка с камнем гуаша

6.3/Подписка
Жизнь по вызову

Жизнь по вызову

9/Подписка
Покушение

Покушение

7.9/Подписка
Движение вверх

Движение вверх

8.6/Подписка
Сергий против нечисти

Сергий против нечисти

8.8/Подписка
Лето - это деревня

Лето - это деревня

7.2/Подписка
Девять жизней Нестора Махно.

Девять жизней Нестора Махно.

8.1/Подписка
Вульф

Вульф

7.2/Подписка
Последнее путешествие Синдбада

Последнее путешествие Синдбада

8.1/Подписка
Три мушкетёра: Д’Артаньян

Три мушкетёра: Д’Артаньян

8/Подписка
Хрустальный

Хрустальный

9.4/Подписка
Основание: Осман

Основание: Осман

8.2/Подписка
Нереалити

Нереалити

9/Подписка
Романовы

Романовы

8.7/Подписка
Стреляющие горы

Стреляющие горы

8.3/Подписка
Блокада

Блокада

8/Подписка
Отчаянная невеста

Отчаянная невеста

7.6/Подписка
Ярость

Ярость

8/Подписка
Улицы разбитых фонарей

Улицы разбитых фонарей

8.2/Подписка
Делай лицо. Овал Лица

Делай лицо. Овал Лица

6.3/Подписка
Женщины Трои

Женщины Трои

9/Подписка